Bandeng adalah ikan yang biasanya di budidayakan oleh orang indonesia. selain di budidayakan, ikan bandeng menjadi makanan yang favorite bagi warga indonesia terutama olahan Bandeng goreng. Olahan seafood yang satu ini merupakan khas negara indonesia rasanya yang nikmat, gurih dan baunya yang menggoda. Banyak sekali olahan bandeng saat ini tetapi orang indonesia lebih suka bandeng goreng selain itu bandeng juga banyak khasiat untuk badan kita.
kandungan yang terdapat pada ikan bandang seperti, energi, protein, lemak tak jenuh, kalsium, dosdor, zat besi, omega 3, vitamin A, dan B1. Vitamin tersebut dibutuhkan tubuh kita untuk terhindar dari penyakit. Namun sebagian orang banyak yang tidak mengetahui khasiat bandeng tersebut. sebagian orang mengkonsumsi bandeng untuk memenuhi rasa lapar dan mencoba bandeng. bagi kalian yang ingin mengetahui khasiat bandeng bagi tubuh. berikut khasiat yang dihasilkan bandeng.
1. Mencegah Penyakit Anemia
Pada daging bandeng terdapat kandungan zat besi yang dapat mencegah mengidap penyakit Anemia. Untuk kalian yang tidak ingin penyakit ini bersarang di tubuh anda, segera makan ikan bandeng yang dapat menncegah penyakit tersebut.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Mata adalah organ yang sangat penting bagi kita mengingat fungsi mata untuk melihat. Jika mata kita sakit maka penglihatan kita akan terganggu. Maka dari itu kita harus menjaga kesehatan mata kita. Caranya cukup dengan rutin makan ikan bandeng. pada bandeng terkandung Vitamin A yang berfungsi menjaga kesehatan mata. Jadi mata kita terhindar dari penyakit yang menyerang mata.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Didalam ikan bandeng terdapat lemak tak jenuh yang berguna untuk menyeimbangkan dan menormalkan kar kolesterol dalam tubuh. Bagi kalian yang menderita kolesterol jangan usah bingun, cukup dengan memakan ikan bandeng goreng secara rutin.
4. Meningkatkan Otot
untuk kalian yang suka akan bentuk ototnya dan ingin menjaganya seperti diawal kalian bisa menkonsumsi ikan bandeng goreng secara rutin. Karena protein yang terkandung dalam ikan bandeng goreng bagus untuk massa otot sehingga otot kalian menjadi berbentuk dan terlihat sangat kuat.
5. Meningkatkan Kesehatan Otak
Omega 3 yang terkandung dalam daging bandeng goreng berfungsi menjaga kesehatan otak agar bekerja dengan baik, cukup dengan rutin memakan bandeng goreng.
0 komentar:
Posting Komentar